Ensuite, parlons de l’importance de pratiquer une activité physique de minimum trente minutes par jour. Le corps humain est conçu pour bouger et il est essentiel de l’utiliser régulièrement pour rester en bonne santé.

L’exercice peut prévenir de nombreuses maladies, renforcer le système immunitaire et améliorer la qualité de la vie en général.

En outre, l’exercice est un excellent moyen de réduire le stress et d’améliorer l’humeur, ce qui en fait une partie importante de la santé mentale.

“N’essayez pas de devenir une personne qui a du succès. Essayez de devenir une personne qui a de la valeur”.

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